Janeiro Branco: vamos falar sobre saúde mental?

A Campanha Janeiro Branco tem como objetivo lembrar a importância da saúde mental, promovendo o diálogo aberto, incentivando a autoconsciência e criando ambientes de trabalho saudáveis.

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é líder em casos depressivos na América Latina e ocupa o segundo lugar nas Américas. No mundo, são mais de 300 milhões de pessoas afetadas. Além disso, nos útimos anos, houve um aumento de 25% na ansiedade e depressão em todo o mundo. Estima-se, ainda, que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos a cada ano devido à depressão e à ansiedade.

Dessa maneira, a campanha Janeiro Branco, cujo tema em 2024 é Saúde Mental enquanto é tempo, visa:

⦁ Quebrar estigmas e tabus;
⦁ Promover a autoconsciência em relação às emoções;
⦁ Incentivar ambientes de trabalho saudáveis;
⦁ Motivar a busca por apoio social e
⦁ Conscientizar sobre a importância do autocuidado.

A RS Serviços, alinhada às iniciativas de melhoria da saúde mental,  possui um setor voltado ao bem-estar, com práticas de massagem, alongamentos, ações de conscientização e atividades de ginástica laboral, com acompanhamento da gestora de saúde e bem-estar, Joyce Olívia.

Entre as opções destinadas aos colaboradores, estão:

Massagem

Visa momentos de relaxamento e reduz o cortisol, que quando elevado provoca insônia, irritação e ansiedade.

Shiatsu

Técnica de massagem para alívio das tensões musculares, aperfeiçoamento da postura, aumento da circulação sanguínea.

Indian head

Massagem feita na cabeça, reduz estresse, combate a insônia, a falta de concentração e tensão, alivia dores de cabeça tensionais, fadiga ocular e zumbido no ouvido, e ajuda a ter um sono de melhor qualidade.

Aromaterapia

Técnica emprega óleos essenciais que atuam nas emoções, principalmente, no bem-estar.

Ginástica laboral

Atua na redução dos riscos de lesões musculares, proporciona relaxamento muscular, flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhora a coordenação motora e a circulação sanguínea, previne e corrige problemas de postura.